Bolečine v križu – obstaja en vzrok, ki je pogosto spregledan: vaša
stopala.

Mogoče imate veliko obremenitev na petah, kjer je tudi refleksni živec, ki je povezan s križem. Kadar je prevelik pritisk na petah je obremenjen spodnji del hrbtenice, medenica, lahko pride tudi do išijasa.
Na analizi z baropodometrično ploščo se to zelo nazorno pokaže.

Včasih so bolečine v spodnjem delu hrbta lahko posledica biomehanskih težav. To je lahko posledica slabe drže ali ene noge, ki je daljša od druge.

Poleg tega imate lahko ploska stopala. To stanje lahko povzroči, da se stegna in kolena zasukajo navznoter, kar lahko povzroči pretirano ukrivljenost spodnjega dela hrbta. 

V primeru težav v vratnem predelu je lahko bolečina v vratu dejansko simptom težave z vašimi stopali . To je zato, ker lahko bolečine v vratu povzroči slaba drža, vaša stopala pa igrajo ključno vlogo pri oblikovanju vaše drže. Predvsem kadar je prevelika obremenitev v prednjem metatarzalnem delu stopala so lahko prisotne težave.

Na vrhu prstov so obrazni refleksi, vključno z usti, nosom, zobmi in mandlji. Na dnu nožnega palca so vratni refleksi.

Težave s stopali lahko vplivajo na vaš način stanja in hoje saj spremenijo poravnavo mišic in sklepov po telesu in jih lahko občutite navzgor skozi kolena, stegna, medenico, boke, hrbet in celo vrat.

Poleg kosti in sklepov so vaša stopala polna mišic, kit in vezi, ki se
povezujejo s preostalim delom telesa. Vsaka bolečina v stopalih se lahko pogosto razširi tudi v noge. Najpogosteje je prizadet spodnji del nog, saj je tam mehko tkivo najtesneje povezano. Bolečine v mečih, krči, togost in oslabelost mišic nog so dejansko lahko posledica težav s stopali.

Mišice na nogah nadzorujejo gibanje stopala in stabilnost
stopala. Dejavniki, kot sta povečana aktivnost ali sprememba obutve, lahko povzročijo dodaten pritisk na te mišice, zaradi česar postanejo prekomerno obremenjene, vnete in boleče. Ta bolečina v nogah je lahko stalna, ponavljajoča se ali občasna in se lahko kaže na različne načine –topo ali ostro bolečino in mravljinčenjem – in jo lahko spremlja otekanje. Lahko vpliva na celotno nogo ali pa je prisotna le na določenem območju. Ne potrebujejo vsi ortopedskih vložkov, vendar lahko igrajo pomembno vlogo pri zdravljenju ali lajšanju težav.

Prekomerna pronacija je največkrat prisotna pri ljudeh, ki imajo ploska stopala. Ploska stopala je zdravstveno stanje, ko imate majhen ali nič stopalnega loka. Ploska stopala so lahko dedna ali pa se razvijejo sčasoma, ko vaši loki nenadoma padejo ali se sesedejo po poškodbi kite noge, ki podpira vaše loke. To stanje je padlo stopalo, pridobljeno pri odraslih.

Prekomerna pronacija je povezana z simptomi, kot so:

• Tendinitis Ahilove tetive.
• Palčna kost- boleče kostne bule na zunanji strani nožnega palca.
• Bolečina v peti: lahko imate bolečino za, pod ali znotraj petne kosti.
• Vnetje ligamenta na zunanji strani kolena.
• Plantarni fasciitis.
• Bolečina v kolku.
• Bolečina v kolenu.
• Bolečine v hrbtu.

Prekomerno pronacijo lahko preprečite tako, da nosite čevlje, ki se dobro prilegajo in podpirajo vaše lok. Čevljem dodajte ortopedske vložke.

Kurja očesa in trda koža nastanejo kot posledica trenja in premočnega pritiska na določene dele stopal.

Najpogosteje se ta težava pojavi v predelu pete in metatarzalnem delu stopala.

Za preprečevanje nastanka kurjih oči in otiščancev je priporočljivo uporabljati bombažne nogavice z mehkimi šivi in nositi primerne kakovostne čevlje.

Uporabljajte po meri izdelane ortopedske vložke, ki preprečujejo drgnjenje stopala ob čevelj in postavijo stopala v pravilen položaj, ter ga pravilno podprejo.

Kadar je problem že prisoten, se na ortopedskem vložku, na mestu, kjer je kurje oko naredi izsek z mehko podlago.

Kladivasti prsti so spremembe v sklepih prstov na nogah, zaradi katerih so obrnjeni navzgor, namesto da bi ležali ravno. 

Glavni vzroki za kladivaste prste so:

• Nošenje čevljev, ki se slabo prilegajo
• Če imate stopala z visokim lokom ali ploska stopala
• Imate dolge prste
• Določena zdravstvena stanja, kot so sladkorna bolezen ali revmatoidni artritis.

Za lajšanje pritiska na prizadete prste pomaga:

• Spremembe obutve.
• Blazinice in medicinski trak za držanje prstov v pravilnem položaju.
• Ortopedski vložki, ki podpirajo vaša stopala in ohranjajo prste v pravilnem položaju.

Najbolj očiten simptom Hallux valgusa je izrastek, ki se oblikuje na dnu nožnega palca. Običajno lahko vidite in otipate kostno izboklino. Povzroči simptome, vključno z:

• Bolečina ali togost v nožnem palcu.
• Otekanje.
• Razbarvanje ali rdečina.
• Nezmožnost premikanja ali upogibanja nožnega palca (lahko boste občutili bolečino ali pekoč občutek, ko upogibate nožni prst).
• Težave z nošenjem določenih vrst čevljev ali bolečina, ki se poslabša, ko nosite čevlje.
• Otrplost v ali okoli nožnega palca.

Najpogostejši vzroki dodatnega pritiska na sklep nožnega palca so:

• Nošenje ozkih ali koničastih čevljev, ki stiskajo prste (čevlji z ozkim prstnim predelom).
• Način hoje (mehanika stopala).
• Dolgo stojite ali delate na nogah.

Najpogostejše zdravljenje vključuje:

• Spremembe obutve: Prehod na široke čevlje lahko zmanjša pritisk na prste.
• Zaščitne blazinice.
• Ortotični pripomočki to so vložki za čevlje, ki podpirajo vaša stopala. Najboljši rezultat dosežejo po meri izdelani vložki.

Trn v peti sam po sebi ne povzroča bolečine, povzroča pa jo vneto podplatno tkivo, ki drgne ob kostni izrastek ali trn, kjer se tetiva prirašča na petnico.

Takšnemu stanju stopala pravimo tudi plantarni fascitis ali vnetje tetive stopalnega loka.

Najpogostejši simptomi trna v peti so:

• Ostra bolečina v peti, ki se poslabša med aktivnostjo ali dolgotrajno hojo.
• Bolečina ob prvih jutranjih korakih.
• Občasna oteklina in vnetje prisotna v peti.
• Povečana občutljivost na dotik/pritisk.
• Bolečina omejuje normalen vzorec hoje, kar negativno vpliva na celotno telo.

Pri analizi stopal na baropodometrični plošči se vidi rdeče obarvano področje pet, kar pomeni da je obremenitev na tem področju prevelika, zaradi česar tudi pride do kalcinacije na kosti in posledično neznosnih bolečin.

Prvi korak je, da peto razbremenimo in obremenitve prenesemo na celotno stopalo, ter pravilno podpremo stopalni lok.

Ortopedski vložki so najprimernejši pripomoček za lajšanje težav in korekcijo nepravilnosti stopala, tudi trna v peti.

Haglundova peta je kostno povečanje na zadnji strani pete, mehko tkivo v bližini Ahilove tetive postane razdraženo, ko se izboklina podrgne ob čevlje.

Je posledica visokega stopalnega loka, tesno napete Ahilove tetive, nepravilne hoje ali neprimerne obutve.

Priporoča se uporaba ortopedskih vložkov ker ti korigirajo biomehaniko hoje, pa tudi povišica na peti, da tako zmanjšamo pritisk na peto.

• bolečine v spodnjem delu hrbta, v kolku, kolenu ali stopalu,
• šepanje ali slabo ravnotežje med hojo,
• občutek stalnega nagiba na eno stran,
• utrujenost po  dolgi hoji ali dejavnosti,
• nelagodje pri sklanjanju ali daljšem stanju.